健康

こんにちはsoraです。 おひとりさまの休日は予定がないと考えてしまいます。 ３連休ともなると、 下手したら何もせずにぼーと過ぎてしまいます。 いつもぼーと過ごしてしまう休みを 今年こそは避けたいと思っているのです。 何も予定のない休日は ...

こんにちはsoraです。 歩くことは体にいいと言われています。 歩くとは足を使うわけで、 足が悪くなり歩くことができなくなると、 老化も早まります。 歩くことは脳にも良い影響を与えます。 一石二鳥の健康法 運動不足は老化を早めるだけでなく、...