健康

こんにちはsoraです。おひとりさまの休日は予定がないと考えてしまいます。３連休ともなると、下手したら何もせずにぼーと過ぎてしまいます。いつもぼーと過ごしてしまう休みを今年こそは避けたいと思っているのです。何も予定のない休日は少し遠い図書館...

こんにちはsoraです。歩くことは体にいいと言われています。歩くとは足を使うわけで、足が悪くなり歩くことができなくなると、老化も早まります。歩くことは脳にも良い影響を与えます。一石二鳥の健康法運動不足は老化を早めるだけでなく、将来認知症にな...