こんにちはsoraです。
人生最後の厄年は結構大きな厄があるようです。
私も昨年は後厄であり新年早々に骨折してしまいましたが、
周りでも同じように人生最後の後厄では大変だったようです。
少し若い世代では、更年期障害の真っ最中とかで、
ホットフラッシュや体調の崩れなどで大変なようです。
更年期障害にも効くアロマテラピー
年齢とともにホルモンのバランスが崩れてしまい、
自分の意思ではどうにもできないことばかりです。
いくつになっても気持ちは若いつもりですが、
体力の衰えや老化による記憶力の低下など、
若い頃にはなかった症状が出てきて、
悲しくなることばかりです。
どうしても避けられないことであるならば、
上手に付き合っていくことが大切です。
還暦を過ぎて、更年期障害が終わったと思っていましたが、
60歳代でも起こるようです。
食事のバランスは一番大事です。
アロマテラピーでも緩和することができます。
更年期障害に効果的なアロマは、
ゼラニウム、ローズマリー、クラリセージ、ローズ、ラベンダーなどです。
アロマは認知症予防もできて更に効果的ですね。
次から次へと不調続きで落ち込むことばかり
昨年の骨折で思うように動けないことなどや、
アレルギーからの頭痛など、メンタル不調になり、
仕事に行くこともシンドイことばかりでした。
今になって思うと、
これも更年期障害のひとつだったのなと思うのです。
還暦も過ぎて、これからの人生を楽しく暮らして行くために、
あれもこれもしたいと思いながらも、
頭と心はアンバランスで思うようにならず、
心身ともに疲れ切ってしまっていました。
ひとつ治るとまた次の病気や怪我と、
次から次へと不調がやってきて、
楽しく暮らすどころではなくなっています。
100%植物の精油だからこその効果
アロマテラピーは、100%植物から抽出された精油のみ使用されます。
植物から抽出された精油には、
女性ホルモンと似た働きをするものもあり、
それが更年期症状を緩和する期待ができるとういことです。
香りが脳に伝わり、
心身のバランスを整える効果があります。
アロマポットで部屋に匂いを広げたりしてもよいでしょう。
今の世の中はマスク生活です。
マスクでの生活にも疲れが出てきて、
それだけでも、ストレスに感じることもあるでしょう。
そんなストレスを緩和するにもアロマは効果的です。
マスクにふりかけて過ごすことで、
気持ちが軽やかになります。
毎日の生活で必ずマスクにアロマをふりかけています。
鼻炎アレルギーもあり、睡眠中に鼻詰まりが起こると頭痛のもとなので、
寝るときは布マスクにアロマをふりかけて眠ります。
更年期障害といかに上手に付き合っていけるかがカギ！！
生きていくことは意外にも大変なことばかりです。
更年期障害は誰にでも起こり得ることで、
老化によるホルモンバランスが崩れることから起こります。
避けられない症状であるならば、
いかに上手に付き合っていくかが要となります。
100%植物から抽出されたアロマで、
更年期障害を乗り切っていきましょう。
投稿者：sora
平日は派遣でフルタイム働き、還暦を迎えても若い頃と変わらずに、興味のあること知りたいことには貪欲に「楽しく生きる」を追求しています。
