こんにちはsoraです。
見た目は運動神経がとても良さそうに見えて、
実は運動は嫌いなのです。
汗をかくのが嫌です。
汗はお風呂だけでいいです。
夏の暑さで汗をかく年齢になって、
とっても嫌でたまりません。
若い頃は汗もかかずに涼しそうな顔していると
羨ましがられていたのに、
今では襟足にも汗をかきます。
しかしストレッチは大事だとつくづく感じています。
顎関節症を患ったときに、
医師から、体中の骨に支障をきたすと言われました。
本当に支障がでてきて、
最初に腰痛になって、頚椎症と
そして現在は股関節症が出ています。
整形外科へ行くと、
ストレッチをすることを勧められます。
言われたときは真面目にしているのに、
１回忘れてしまうと、次も忘れてと
いつの間にかしなくなってしまって。
そうすると何が起きるかというと、
腰痛、頚椎症、股関節症と
次から次へと骨に異常をきたしてくるのです。
そして、ストレッチのことを思い出し、
また始めました。
ストレッチの大切さをひしひしと感じています。
顎関節症になってすぐに、ぎっくり腰になり、
腰痛との長い付き合いが続いています。
それからは冬になると痛みだし、
夏は冷房の寒さで痛みだし、
湿布を貼ってしのいでいます。
股関節の痛みが酷くなってきて、
仕事をしていても痛くて気を取られてしまうので、
鎮痛剤を服用しました。
鎮痛剤で痛みは和らぎます。
しかし、痛みは和らぎますが、
治るわけではないのです。
2ヶ月くらい前から、左の股関節が痛みだして、
整形外科へ行こうかと思いながら、
やっと骨折のリハビリも終わって
まだ半年くらいなので行きたくないなぁと。
朝から痛いわけではないので、そのまま出勤。
そこで、ストレッチのことを思い出し、
腰痛だけでなく、股関節症に効くストレッチもすることに。
やはりストレッチはすごい！！
まだ始めたばかりですが、
股関節の痛みが軽減されてきました。
体は動かさないといけないですね。
ラジオ体操はしていたのに、寝坊してできなかったりして、
それから億劫になりやめてしまっていました。
体を動かすのはとても大事なこと。
簡単なストレッチでもこんなに楽になるのですから。
投稿者：sora
平日は派遣でフルタイム働き、還暦を迎えても若い頃と変わらずに、興味のあること知りたいことには貪欲に「楽しく生きる」を追求しています。
